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【小步快跑】绕转平转 动作解析

奥博隆柔力球俱乐部 2019-07-04 00:38:15


第八节:绕翻平转(4×8拍)

第一个八拍:

下肢动作:

1.2拍左脚开步右脚跟步;

3.4拍右脚开步左脚跟步;

5-8拍左脚开步右脚并步;

上肢动作:

1.2拍左摆接顺时针小的绕翻;

3.4拍右摆接逆时针小的绕翻;

5.8拍顺时针立绕翻至右侧;

第二个八拍:

下肢动作:

1.2拍左脚开步右脚跟步;

3.4拍右脚开步左脚上步扣脚的同时右转180°;

5.6拍向左撤右脚右转180°成开立步;

7.8拍右脚跟步;

上肢动作:

1.2拍左摆接顺时针小的绕翻;

3.4拍垂立拍划平圆;

5-8拍逆时针立绕翻至左侧;

第三、四个八拍的动作与第一、二个八拍的动作相同,方向相反。

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