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舞研技巧小课堂:平转

舞研艺考官微 2019-07-03 01:18:15

舞研艺考舞蹈培训学校,开设舞蹈高考(名校导学课)-舞蹈考研-少儿舞蹈-舞蹈生文化课专业培训、舞研高中

Hello

是不是最近没有看到舞蹈技巧小课堂

大家都很想念呢

别着急

悦悦这不是赶紧的出现了嘛 


怕你们已经忘记前几期讲的内容

快来和悦悦一起回顾一下

舞研技巧小课堂:挥鞭转

舞蹈技巧小课堂:点翻

舞研技巧小课堂:四位转

上一期悦悦说会从留言里挑一个来作为

本期舞蹈技巧小课堂的讲解内容

然而对于有纠结症的宝宝来说

这个抉择是痛苦的

后来我的解决方式是这样


最后的决定就是

平转


舞蹈技巧平转的练习方法:

手臂置于肩上

找一个适当的位置,慢慢地转动身体练习留头甩头动作。在不远处找一个物体作为“点”,例如一幅画儿或者墙上的某个固定装置。

有些舞者喜欢在墙上贴一小片黑色的胶带或者一张便利贴。将双手放于肩膀上,眼睛盯住那个点。


开始旋转  

身体慢慢地开始向右旋转。头部保持不动,眼睛尽可能时间长地盯住找准的那个点。 

 

留头甩头  

继续旋转身体,直到整个头部与身体的分离程度达到最大极限时,才将头和双眼猛的甩过去,甩头的速度要快到你在旋转的整个过程中除了那一点看不到其他任何东西。

双眼赶在身体转完第一圈之前找到刚才的那个点,继续盯住不放。  


完成旋转  

以重新回到起始位置结束旋转。如果你的点盯得对,整个旋转将会四平八稳。

这种留头甩头的技巧,能让你在连续好几圈旋转之后,仍然不会感到头晕眼花。


好啦,平转的训练方法就讲到这啦

同学们还有什么问题欢迎到下方留言给我哦

也可以添加微信:wuyanyikaonana咨询


下期预告:

大跳

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