天津塘沽区舞蹈技巧交流组

快来快来瞅一瞅,大神的平转都是这样炼成的!

云南省少儿舞蹈协会 2019-07-07 01:35:07

跳舞

其实和做事情一样

找到正确的方法

所有的问题都会迎刃而解


在练习舞蹈技巧--平转时,

要求学生眼睛要一直盯着某一点不放,

且身体不能倾斜

那如何才能做好平转呢?

魔镜魔镜,如何才能练好平转呢





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平转技巧

“平转”在舞蹈技巧中属于线性旋转技术之一,它是在“平圆”转动的基础上,通过“旋转中心”在两脚间的交替,形成移动线的旋转动势。


“平转”的移动线路一般分为两种:

直线旋转、圆线旋转。

控制旋转线路的主要因素是“留头甩头”的方向

与身体正反交替面的角度。

此外,“平转”是在双脚半脚尖上完成的动作,重心应一直保持在两脚中间,因此身体在旋转中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。


动作分解

 

准备动作:

身体面朝“八点”方向,右脚前点步,手上为芭蕾“六位”手、头转向“二点”行进方向,同时眼睛平视于行进方向。



分解

1

在准备动作的基础上,右前点步脚向行进方向

迈小步至“小八字”脚位,同时双脚起半脚尖,要求双脚的脚后跟并拢,脚尖稍打开,双手展开,平行放于身体两侧。



分解

2

以右脚为中心轴,身体向右转半圈,左脚向行进方向迈小步,眼睛还是平视行进方向,头上做“留头”动作。



分解

3

以左脚为中心轴,身体同样再向右转半圈,右脚同时向行进方向迈小步,头上迅速经过“甩头”动作,眼睛平视行进方向。


注意事项

除了“留头甩头”外,还需注意以下几点:

“平转”中身体一定要保持直立体态,中段收紧,使双脚半脚尖的重心集中;在完成半圈动作时,上步脚一侧的肩、胯、脚要形成一条直线,在转动中保证同步性。


在旋转中的“七位”手应控制在身体两侧的平行面上,切勿出现一高一低的状态,从而保证身体平衡。


大家都学会了吗?

只要你们认真按照以上的方法去做,

相信一定会学好平转的。



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