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张杰唱歌爱下腰,王俊凯分分钟鲤鱼打挺,这年头追星也是场修行啊……

华语娱乐聚焦 2019-11-15 08:09:06

这年头,追星也成了一场修行,没有练出点本事还真不好意思说是自家爱豆的亲亲亲亲亲粉。


比如,张杰的粉丝就经常自嘲:粉杰哥真不容易,还得学会下腰


 

讲道理,就小焦浸淫娱乐圈多年的经验来看,张杰绝对是歌手中最会下腰的。


这不,隔壁的迪玛希小哥哥也曾尝试过,然额……


 

王俊凯也曾因为腰力了得而被网友们盛赞“骨骼清奇”,称他是“跳舞耍酷的好材料” 。嗯,一言不合就鲤鱼打挺。


 

但小鉴发现,张杰、王俊凯这款的,在圈中算是少数,更多的明星常常是因为腰不好等状况而被网友们关注并调侃。

 

比如,当初周杰伦与昆凌情定终身之后,不少网友就去昆凌微博下评论,具体内容见下图:



这年头,网友们还真的是家事国事天下事事事都关心呀…… 


陈赫参与《奔跑吧,兄弟》节目录制时, 曾在第一关就因负重奔跑不慎遭遇腰伤——四处骨头错位……


 

另外,小仙女爽妹子也一直因为腰不好的原因而多次被拍到蹲着录节目,粉丝们看到都心疼不已。


拍摄《微微一笑很倾城》期间,搭档杨洋还在采访中谈到:“我在片场休息的时候,或者等灯光的时候,经常看到郑爽一个人蹲在角落里,腰疼到站都站不起来。”



抛开明星不谈,事实上 ,现如今“腰不好”俨然成了绝大多数人都正在直面且亟待解决的一个大难题。

 

近年来,腰痛病人越来越多,发病率高达18%。在全国各大医院的就诊人群中,腰痛患者的就诊数量仅次于感冒,排在第二位


 

“腰不好”这一现象,在久坐上班族常站“工作”族更是普遍。


 

许多人,对于腰痛问题都不以为意,但事实上,“腰不好”的后果实际上比大家想象中的更为严峻——不仅仅只是给生活带来不便,严重可导致患者身体瘫痪,彻底丧失行动力。


专家介绍:腰椎病的引发的后果格外的多,轻度可以导致患者身体各部位发生病变,严峻影响患者的生命健康。颈腰椎病丧失生活自理能力而使用轮椅的人仅次于脑血管病。轻度颈椎病、腰椎病患者在出现颈肩疼痛、酸胀、僵硬、腰腿疼痛、麻痹、无力等症状后,由于治疗不积极,或工作、生活习惯无法改变,大多数患者会出现头晕、头疼、手臂窜麻痛、腰部钝痛、酸痛、痉挛性剧痛、行走困难、腰部活动受限、下肢放射性疼痛等中度症状;大多数中度患者三年至五年内进展成眩晕、四肢无力、视力下降、耳鸣等重度程度;严峻者甚至出现高位截瘫、大小便失禁、失聪、失明等。 腰椎病、颈椎病对人体的危害还不仅限于此,若病情进展到一定程度,还可能引发其他疾病

 

 

那么问题来了,到底如何做才能规避这一问题,拥有健康的好腰呢?

 

这不,小焦最近发现了一档以运动健身为元素的大型综艺节目——《Battle!好身材》。介档应广大群众呼声而横空出世的节目,每一期都将有针对性的就身体的不同部位及运动项目进行训练


 

你们一定想不到,央视金牌主持人撒贝宁竟然在介个节目中担纲健身天团团长。印象中,撒贝宁总是这样——



西装革履的端坐于屏幕之中,然额,扒下西装的他……竟然!!!



有腹肌!

 


一言不合就耍帅,这一定是个假的撒贝宁……只是……有一种尴尬叫——帅不过三秒!



这只怕是内伤……


为了打破人们不健康的生活方式以及唤起人们的身材意识,撒贝宁团长携8位各具特色的健身达人助力《Battle!好身材》与十对儿健身大咖带你90天挑战“人鱼线”“马甲线”“公狗腰”“蜜桃臀”“蝴蝶骨”“水蛇腰”“马达臀”“腰窝”“臂窝沟”……



小焦仿佛看见自己分分钟就要启动超级变换形态了……



最新一期的《Battle!好身材》中,健身主题恰恰就是腰部锻炼



有着国民闺蜜之称的阿雅和张大大作为嘉宾来到节目中接受体能的挑战。


听说现在一线女明星都超爱和张大大合照,这是为什么呢?!



节目将8位健身天团团员分成两组,分别在阿雅和张大大的带领下,通过节目中设置的Battle环节展开各项体力比拼,而观众们在过程中亦可获得即时的专业健身指导


感受一下什么叫健身达人


小焦特地为大家整理了本期练腰的list。嗯哼,你们绝对想不到,健身还能这么玩……



花式battle1:仰卧起坐冲拳






这个动作,既能练腰腹,也能练心肺,另外还结合了帅气的拳击姿势,嗯哼,简直就是集炫酷的外形与实用的功能于一体。


另外,这个动作门槛也hin低,曾因腰不好被医生诊断需采取“康复治疗”的张大大都能办到,so,适用范围可见一斑哦!



这不,分分钟撒三岁和张三岁就玩嗨了……




花式battle2:人肉杠铃






男生锻炼肱二头肌,女生锻炼核心力量(记得绷紧腰部哦!会瘦!)。苦于没有杠铃的小伙伴们再也不用发愁了……不过,目测这个动作较之刚才的似乎难度系数又上升了一级呀。


嗯哼,别忘了根据自己的实际情况选择恰当的强度哦~




终极battle:摔跤吧拳击手



小焦表示这个环节还真真是观赏性极强啊!


 

讲道理,事实上,作为生活节奏超快的时代弄潮儿的我们,时间都被划成了碎片,根本就没有整块整块的时间可供我们专用于锻炼


多少人空有一颗想健身的心,但却从来没有动起来过


 

每每起了要健身的心思,可一没有专业的方法,二没有专门的器材……于是乎,健身的念头就这样被扼杀在摇篮里。


 

当《Battle!好身材》应运而生,以上苦恼似乎都能迎刃而解啦!



因为妙用,所以实用



《Battle!好身材》立足于观众群体的真正诉求,因此,妙用大家所能利用到的一切工具,比如:墙壁、地板,甚至是一旁的小伙伴。



基于此,所安利的方法得以打破因场地和器械等外在原因造成的局限随时随地就能动起来

 



聚焦健康,追求专业


 

健康对所有人而言都是不容忽视的大问题,尤其是对生活压力越来越大、生活习惯越来越不好的现代人来说。


很多人都没有树立起应有的健康意识,更别提践行运动这一行为了。此外,有部分人即使做到了坚持锻炼,但方法上却存在误区。



《Battle!好身材》8位健身私教齐上阵,不怕不专业。比如这期节目就曾提及——平板支撑并不是越久越好的,另外,腰椎条件不同的人群,要根据自己的身体情况来调整平板支撑的方式。



《Battle!好身材》以综艺的方式向观众输入“健康运动”的理念与意识,在潜移默化中影响并引导大众找到正确的运动方式,使其有意识的主动锻炼起来。



氛围轻松,快乐运动


 

事实上,健身之于许多人而言是一件被迫自愿极其痛苦的事儿。


《Battle!好身材》中各种锻炼的打开方式,却打破了大家以往对健身的认知。



你见过这种嘉宾、主持、现场观众齐上阵,把现场嗨成武林大会的健身节目吗?!



亲民的锻炼方式,使得每个人都能参与进来,节目的互动性在此可见一斑。


有趣的锻炼方法,在营造轻松与欢乐的氛围的同时,以娱乐的方式告别过去运动健身的枯燥与乏味。



当《Battle!好身材》成功打开运动健身的新世界大门!嗯哼,今天,你快乐运动了吗?


“海信手机·《Battle!好身材》”8月12日起每周六晚8点手机(咪咕善跑、咪咕视频、咪咕直播、咪咕圈圈)、PC(咪咕视频)、TV(中国移动魔百和)这几大平台播出哦,快来开启健康嗨皮的运动新模式吧!



为了保证你们的身材棒棒哒,咪咕善跑还附赠了节目中八位健身达人亲自示范的健身教学课程,戳下方“阅读原文”自取哦!

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