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训练丨下腰教程,让你拍出最厉害的照片

FitTime睿健时代 2019-07-01 01:54:08

昨天你的微博、微信、FitTime App

有没有被一大波“U”型照刷屏?

主页妞已经被各种高能“U”型吓呆了!



众多“U”型中最美的还是下腰动作,

(若你有完爆下腰的拼“U”方式,

记得点击文末“阅读原文”)

给大家分享一个下腰(弯腰、下桥)教程

FitTime App ID:Fiona


下腰对腰部的柔韧性核心力量都有比较高的要求,尝试的时候需要循序渐进,初学者最好有人保护。安全第一,小心运动损伤。图一到图六从难度上递增,练习时要先完全掌握一个再进阶到更难的阶段。
演示模特微博:@尚珈丞
FitTime App:尚珈丞



至于下图的效果是怎么出来的?

拍完以后再垂直翻转照片啊!



看看下面这些拼“U”下腰达人

FitTime App ID:自在


FitTime App ID:milk_plus_lemon


FitTime App ID:kevinnie


FitTime App ID:Rex


FitTime App ID:Li--LanLan


FitTime App ID:前女友


FitTime App ID:V公子


FitTime App ID:gracebarbie


FitTime App ID:古澈


还有最浪漫的U型

“大学-异地-婚姻-家庭,一辈子挺下去,I❤️U”


FitTime App ID:Charlie Chan


FitTime x Uber “拼健”另一半

这么有趣的活动

是由最爱拼FitTime和最会拼Uber

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